http://www.afslanken.com/blog Just another WordPress weblog Tue, 02 Oct 2007 10:00:32 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Ik let heel goed op wat ik eet, het aantal dagelijkse calorieën is bij mij amper 1000 en toch kom ik aan. Ik heb een dikkere buik dan toen ik zwanger was van mijn dochter. Wat is een gemakkelijk en simpel dieet voor een werkende vrouw? Hier is wat ik gisteren ... http://www.afslanken.com/blog/2007/09/21/waarom-vermager-ik-niet/ Het is niet voor niets dat insuline het ‘vetproducerend hormoon’ wordt genoemd. Om te beginnen gaat de insuline aan de slag om glucose (in het bloed gekomen door het eten van koolhydraten) naar de cellen te transporteren. De cellen gebruiken een deel van de glucose (waar de insuline nu in ... http://www.afslanken.com/blog/2007/04/11/worden-we-dik-van-teveel-koolhydraten/ Ons eten is even eenvoudig als verraderlijk. Het bestaat namelijk uit slechts 3 bestanddelen: koolhydraten, eiwitten en vetten. De som van deze afzonderlijke delen is altijd 100%. Dat wil dus zeggen dat hoe méér van een bepaald product aanwezig is, des te mínder er van een ander bestanddeel in zit.  Nemen ... http://www.afslanken.com/blog/2007/01/23/vetarm-dieet-een-must-of-fabeltje/ Het belang van de suikerspiegel Er is nog een reden om niet over te gaan op een vetarm dieet. Niet alle energiebronnen worden immers omgezet naar glucose. In tegenstelling tot koolhydraten zijn vetten en eiwitten voedingsstoffen die rechtstreeks door het lichaam kunnen worden opgenomen. Zij hebben geen extra insuline nodig maar worden ... http://www.afslanken.com/blog/2007/01/19/mijn-suikerspiegel-is-dat-belangrijk/ Metabolisme De manier waarop het lichaam reageert op bepaalde voedingsstoffen, noemen we het metabolisme. We hebben al gezien dat die reactie bij lang niet alle soorten voedsel hetzelfde is. In normale omstandigheden zal het metabolisme goed functioneren. Komen er koolhydraten het lichaam binnen, dan worden die omgezet naar glucose en wordt ... http://www.afslanken.com/blog/2007/01/18/metabolisme-wat-is-dat-precies/ Voor sommige mensen is het zelfs bijna noodzakelijk om dit dieet te volgen. Twijfelt ú nog, beantwoordt u dan onderstaande vragen om na te gaan of u niet één van hen bent.   Type 1: ‘Volgens mij eet ik helemaal niet teveel. En toch…’ Neemt u de volgende punten voor uzelf eens heel eerlijk ... http://www.afslanken.com/blog/2007/01/17/welk-type-lijner-bent-u/ Sommige voedingsmiddelen - en we bedoelen dan met name koolhydraten - zorgen ervoor dat de suikerspiegel snel stijgt. Daarnaast is er, zoals we gezien hebben, voedsel dat geen of weinig impact heeft op de glucosewaarde in het bloed. Dat zijn vooral de vetten en eiwitten. Waarom is dit zo belangrijk om ... http://www.afslanken.com/blog/2007/01/16/glycemische-index-van-voedingsmiddelen/ Glucose vormt geen direct bestanddeel van onze voeding. Het wordt later gevormd doordat het lichaam koolhydraten ‘verwerkt’ tot glucose. In tegenstelling tot vetten en eiwitten kan glucose ook niet rechtstreeks worden opgenomen. Om glucose naar de cellen te vervoeren, is weer een andere stof nodig: de al eerder besproken insuline. Samenstelling ... http://www.afslanken.com/blog/2007/01/11/vermageren-de-samenstelling-van-voedingsmiddelen/