Op de momenten dat er een tussendoortje gegeten moet worden, gaan veel mensen in de fout.

Je weet waarschijnlijk wel wat ik bedoel…

Omdat ze niet weten wat ze kunnen eten (of omdat ze geen geschikte voedingsmiddelen in huis hebben), grijpen ze naar koekjes, chocolade, gebak, enz…

Het eten van slechte tussendoortjes kan wel eens DE reden zijn waarom je je doel maar niet lijkt te halen.

Om je te helpen, wil ik je even mijn favoriete tussendoortje geven (je hebt er niet veel voor nodig en alle ingrediënten kunnen lang bewaard worden, dus je kan ze altijd in huis hebben)

Mijn favoriete tussendoortje

1. Neem wat magere yoghurt (250ml) of magere melk  indien je niet van yoghurt houdt
2. Als je graag kwark eet, doe er dan een eetlepel kwark bij
3. Daarna kies je je favoriete fruit (vers of uit de diepvries, maakt niet uit): aardbeien, meloen, exotische vruchten, bosbessen, frambozen… IEDER zacht fruit is geschikt
4. Als je er een heel erg vullend tussendoortje van wil maken, voeg er dan ook een banaan bij (niet noodzakelijk)
5. Doe dit alles in de blender en mix tot een glad, smeuïg geheel
6. Lekker genieten van een gezond en lekker tussendoortje

Weet je wat ik zo goed vind aan dit tussendoortje?

Je kan ALLE ingrediënten steeds in huis hebben: melk of yoghurt in brik en fruit uit de diepvries.

Kinderen zullen er dol op zijn (dit is de ideale manier om je kinderen meer fruit te laten eten)

Probeer het maar eens!

Oh ja, als ik er een SUPER vetverbrandend tussendoortje van wil maken, voeg ik 1 schepje Metaboost Vanille toe (verkrijgbaar via deze link) en mix dit goed mee.

Kijk eens naar deze buikspieroefening. Ze is heel erg uitdagend voor je buikspieren, ook al lijkt het op het eerste zicht niet zo…

Tips die je meteen kan toepassen en die redelijk snel resultaat geven?

De beste tip die ik je kan geven, is om niet op dieet te gaan. Een dieet verstoort je vetverbranding, verbrandt spiermassa en zorgt voor het onvermijdelijke jojo-effect.

Als je wil afvallen, is het een beter idee om dagelijks te gaan wandelen (bijvoorbeeld iedere dag 45 tot 60 minuten, of 2 maal 30 minuten), een zo gezond mogelijk eetpatroon te volgen en regelmatig een hoogwaardige eiwitshake te drinken.

Voor meer tips voor een slank lichaam, lees deze blogpost even. Het zijn 7 simpele tips voor een blijvend slank lichaam die je meteen kan toepassen.

Kom regelmatig een kijkje nemen voor meer tips over gezond afvallen

Bekijk dit filmpje even, je ontdekt hoe je snel en veilig kan afvallen met eiwit shakes

Het is geen traditionele situp maar het is wel een hele uitdaging voor je buikspieren

Zoals je weet, maken buikspieroefeningen enkel je buikspieren sterker.

Ze zorgen NIET voor minder lichaamsvet.

Je verbrandt enkel lichaamsvet door regelmatig te bewegen (dagelijks wandelen bijvoorbeeld) en een gezond eetschema te volgen.

Belangrijk is dat je je vetverbranding constant zo hoog mogelijk houdt. Op die manier verbrand je lichaam vet, zelfs als jij rust of slaapt.

Ik heb een compleet systeem voor een platte buik gemaakt. Het bestaat uit 3 delen (Gids voor een platte buik, eetschema’s en vetverbrandende oefeningen) en je ontdekt alles wat nodig is om je buikje snel weg te werken.

De normale prijs van dit systeem bedraagt €49 maar je ontvangt dit momenteel helemaal gratis bij aankoop van het “platte buik pakket”.

Wat is dit pakket precies?

Het bevat ondersteunende producten om je metabolisme continue op de hoogst mogelijke snelheid te laten werken:

• Metaboost stimuleert je vetverbranding iedere keer als je het drinkt. Het is een heerlijke eiwitshake die je zo kan drinken, of toevoegen aan een smoothie om deze vetverbrandend te maken.
• Sub-Q is een professionele vetverbrander die nu ook beschikbaar is voor het “gewone” publiek. Deze verhoogt je celactiviteit zodat je meer calorieën uit lichaamsvet verbrandt. 100% veilig en natuurlijk, geen chemische stoffen toegevoegd.

Klik hier om meteen van dit aanbod te genieten

Het complete systeem voor een platte buik wordt ook afzonderlijk verkocht tegen de prijs van €49, maar als je vandaag je bestelling doorgeeft, ontvang je dit helemaal gratis

Daarnaast krijgen alle klanten gratis toegang tot het klantengedeelte waar je meer dan 62 vetverbrandende oefeningen (video) kan raadplegen, zodat je nog sneller een plat buikje krijgt.

Klik hier en profiteer van dit aanbod (ik weet niet hoe lang dit nog geldt)

Veel succes!

We hebben immers een compleet pakket voor een strakke buik aan onze webshop toegevoegd en ik denk dat dit pakket wel iets voor jou kan zijn (tenminste: als je snel opnieuw een strak buikje wil…)

Wat is dit pakket voor een strakke buik precies?

Het bevat alles wat je nodig hebt om opnieuw een strak buikje te krijgen:

• Metaboost stimuleert je metabolisme en voorkomt eetbuien (eetbuien zijn echt nefast voor een plat buikje!)
• Sub-Q professionele vetverbrander verhoogt de celactiviteit in je lichaam, waardoor je meer calorieën uit vet verbrandt
• Het complete systeem voor een platte buik (waarde: €49) ontvang je momenteel gratis bij aankoop van dit pakket. Dit is een 3 delig systeem (gids voor een platte buik, vetverbrandende oefeningen en een compleet eetschema voor een volledige maand) waarin je alles leert hoe je opnieuw een platte buik krijgt

Indien je binnenkort opnieuw een strakke buik wil, raad ik je aan om dit pakket in huis te halen.

Let op: dit is een tijdelijke actie. Het complete systeem voor een platte buik wordt ook afzonderlijk aangeboden en de kans bestaat dat dit binnenkort niet meer in het pakket zal zitten.

Jouw voordeel als je vandaag bestelt = €49!

Klik hier om het pakket meteen te bestellen (doe het nu meteen en geniet van je korting)

Uistekende keuze!

Bekijk dit filmpje even, je ontdekt waarom een dieet zorgt voor MEER lichaamsvet en hoe je je metabolisme kan verhogen door enkele simpele tips toe te passen

Klik op deze link en geef je vetverbranding een turbo, telkens je een eiwitshake drinkt

Volgens Wikipedia is het metabolisme:”

• Het vrijmaken van energie uit opgenomen stoffen
• Het gebruik van bouwstoffen en energie als bron voor alle biologische processen
• Het verwerken van afvalstoffen
• De aanmaak en het gebruik van reserves.
• Een bepaald teveel aan opbouwstoffen elimineren”

Klinkt ingewikkeld, niet?

Simpel gezegd is je metabolisme alles wat je lichaam moet doen om te “leven”…

Het omzetten van lichaamsvet in energie, het verbranden van calorieën uit voedingsmiddelen, het afvoeren van afvalstoffen, enz…

Je metabolisme (of stofwisseling, vetverbranding) bepaalt in grote mate of je slank bent: hoe sneller je metabolisme werkt, hoe meer calorieën je lichaam in rust verbruikt en hoe meer energie je verbruikt.

Als je wil afslanken, is het daarom een goed idee om je verbranding zo hoog mogelijk te houden. Zo verbrand je meer lichaamsvet, zelfs als je rust of slaapt.

Veel mensen gaan hevig sporten als ze willen afvallen, maar eigenlijk is het verhogen van je metabolisme  een veel beter idee. Jouw lichaam verbruikt zo constant meer energie, en niet enkel als je gaat sporten.

Hoe kan je je metabolisme verhogen?

Een paar tips voor een snellere vetverbranding:

• eet regelmatig: om de 3u een tussendoortje (liefst eiwitrijk) of een kleine maaltijd
• bewegen: dagelijks een wandeling van 30 tot 45 minuten geeft je verbranding een turbo
• meer eiwitten eten: proteïnen zijn DE verbranders! Door het thermisch effect van eiwitten, blijven er minder calorieën “aan je lichaam plakken” dan als je koolhydraten eet. Bovendien moet je lichaam meer moeite doen om eiwitten te verbranden, waardoor je metabolisme de hoogte in schiet.

Voor veel mensen is het moeilijk om meer eiwitten te eten (deze komen immers voornamelijk voor in vis, vlees, kwark, cottagecheese, eieren..)

Als jij zo iemand bent, die het moeilijk vind om grotere hoeveelheden van deze producten te eten, kan je beter regelmatig een Metaboost eiwitshake drinken

Iedere keer als je zo’n eiwitshake drinkt, geef je je vetverbranding een duwtje in de rug. En je metabolisme zal sneller lichaamsvet verbranden

Misverstanden over het “buikje”

Het grootste misverstand is dat je een plat buikje zal krijgen door dagelijks situps te doen.

Dit is dus niet waar!

Buikspieroefeningen maken de buikspieren sterker (net zoals oefeningen voor je armen, je armspieren sterker maken), maar het lichaamsvet dat over je buikje ligt, zal gewoon aanwezig blijven.

Dit is waarschijnlijk de grootste frustatie van velen: honderden buikspieroefeningen per dag doen en geen resulaat zien.

(wist je trouwens dat “situps” niet echt efficiënt zijn om je buikspieren te trainen?)

Een andere misvatting is dat afslanken gelijk staat aan hevig sporten: joggen, steppen, spinning, cardiotraining… hevig zweten en puffen.

Wel, cardiotraining is ook niet efficiënt als je wil afslanken (toch niet in de vorm die je momenteel doet)

Als je lichaamsvet wil verbranden door te sporten, doe het dan in een interval systeem: 1 minuit voluit gaan, gevolgd door 1 minuut rust en dan 1 minuut op een normaal tempo, daarna weer voluit, enz…

We hebben een compleet systeem voor een platte buik ontwikkeld in 3 delen (gids voor een platte buik, oefeningen die je thuis kan uitvoeren en een compleet maaltijdschema voor een maand). Dit systeem ontvang je momenteel GRATIS bij de aankoop van het “platte buik pakket” in onze webshop.

Het pakket bevat Metaboost om je metabolisme te stimuleren en veilige, natuurlijke vetverbranders om de celactiviteit te verhogen, waardoor je meer calorieën uit lichaamsvet verbruikt.

Als je wil afslanken aan je buikje, is dit compleet pakket waarschijnlijk wel iets voor jou. Bekijk het eens even (klik hier om het complete systeem voor een platte buik tijdelijk gratis bij je aankoop te ontvangen)

Als je wil afslanken is een snel metabolisme noodzakelijk: hoe hoger je verbranding, hoe meer calorieën je verbruikt en hoe sneller je je overtollig lichaamsvet zal kwijtspelen.

Door enkele simpele tips toe te passen, kan je je metabolisme in rust aanzienlijk verhogen.

Op die manier verbruik je MEER calorieën (zelfs als je rust of slaapt) en verbrand je dus MEER enSNELLER lichaamsvet.

Klik hier als je tips over afslanken wil ontvangen (vul je emailadres in en je ontvangt regelmatig nuttige tips die direct kan toepassen)