Als je lichaamsvet wil verbranden op een waanzinnig hoog tempo, dan ben je nu zonder twijfel mijn beste tip ooit aan het lezen…
Een vraag die we ongelooflijk vaak krijgen, gaat ongeveer zo: “Ik eet dagelijks maar 1000kcal en toch val ik niets af. Na 2 weken is er nog geen grammetje af”
Voor ik je mijn beste tip ooit onthul, wil ik je nog even iets belangrijks vertellen…
Als jouw lichaam dagelijks 2000kcal nodig heeft om te functioneren maar jij eet wekenlang amper 1000kcal per dag, dan gaat jouw lichaam in “spaarstand”. Het heeft dan alle beschikbare energie nodig om de levensbelangrijke functies uit te voeren: ademhalen, je bloed rondpompen, je spieren laten functioneren, enz…
Alle andere functies worden uitgeschakeld. Ook je verbranding. Die gaat op de spaarstand en je lichaam verbrandt zo weinig mogelijk energie. Hoe minder energie jij jouw lichaam geeft, hoe lager jouw verbranding gaat.
Nu je dit weet, kunnen we verder met de vraag.
Misschien ben je in het verleden zo vaak op dieet geweest dat je metabolisme compleet verstoord is. Diëten brengt ernstige schade aan je verbranding toe. Eens jouw vetverbranding op “spaarstand” staat, is het niet zo gemakkelijk om deze opnieuw normaal te laten functioneren.
En jij denkt dat je nog minder moet eten, je verbranding gaat weer lager, enz…
Het is een vicieuze cirkel waar je niet gemakkelijk uit geraakt.
Tenzij…
Tenzij je deze supertip opvolgt. Ik ben heel erg serieus nu. Als je jouw metabolisme de afgelopen weken of maanden om zeep hebt geholpen door te diëten, volg je best nauwgezet wat ik je ga vertellen.
Je moet immers zowel voldoende eten om je verbranding op volle toeren te krijgen als een tekort creëren zodat jouw lichaam lichaamsvet aanspreekt als brandstof.
Wat zeg je? Dat dit onmogelijk is?
Wel, niet helemaal… Toch niet als je doet wat ik zeg.
Schema voor snel vetverlies
Ik heb namelijk een “schema” dat je toelaat om enorm snel lichaamsvet kwijt te spelen. Nu ja…”schema”… het is heel erg simpel maar toch zo geavanceerd dat het je toelaat lichaamsvet te doen wegsmelten als sneeuw voor de zon.
Hier is wat je moet doen:
- Dag 1: eet veel minder dan jouw lichaam nodig heeft (bijv 800kcal)
- Dag 2: herhaal dag 1
- Dag 3: herhaal dag 1
- Dag 4: (en nu komt het… maar als je deze dag NIET uitvoert zoals ik zeg, zal je nooit slank worden en ga je jouw verbranding weer vertragen)
Op dag 4 eet je MEER dan jouw lichaam nodig heeft.
Als jouw metabolisme 2000kcal per dag nodig heeft (indien je nog steeds niet wet hoeveel calorieën jouw lichaam in rust verbruikt, bereken het dan hier even), eet dan 2200kcal.
Op die manier zeg je tegen jouw lichaam: “er zijn nu 3 dagen van “schaarste” geweest maar maak je geen zorgen, er is voldoende voedsel beschikbaar. Je kan op volle toeren energie verbranden”
Maar let op!
Als je op dag 4 niet MEER eet dan je lichaam nodig heeft, gaat het jouw verbranding drastisch verlagen. Het heeft immers als 3 dagen er weinig energie gekregen en denkt nu dat er een periode van schaarste aanbreekt.
Het is dus ESSENTIEEL en ERG BELANGRIJK dat je op dag 4 MEER eet! Negeer dit en je helpt jouw metabolisme om zeep. Pas dit trucje toe en je zal lichaamsvet verbranden op een tempo dat je nooit voor mogelijk had gehouden.
Waarom is dat?
Wel, ik ben blij dat je het vraagt.
Omdat je op deze manier zowel een tekort creëert (waardoor je lichaam je reserves lichaamsvet moet aanspreken) maar tegelijk voldoende eet om je verbranding op volle toeren te laten functioneren.
Op de 3 dagen dat je minder eet, gaat je lichaam zijn reserves aanspreken.
Op de 4e dag verzeker je jouw lichaam er van dat het zijn verbranding niet hoeft terug te schroeven, dat er voldoende voedsel is.
Als je langer dan 3 dagen na mekaar te weinig eet, vertraagt je metabolisme en wordt het onmogelijk om nog lichaamsvet te verbranden.
Weet je wat er zo geweldig is aan dit schema?
Je kan het zo vaak toepassen als je wil!
3 dagen minder eten, 1 dag meer dan je lichaam nodig heeft, dan weer 3 dagen minder,… je snapt het wel he?
Je kan het schema ook aanpassen naar 1 dag minder, 1 dag “normaal”. Of 2 dagen minder en 1 dag “normaal”. Maar ga NOOIT langer dan 3 dagen na mekaar minder eten. Ok?
Maakt het uit wat ik eet?
Yep, absoluut!
Denk nu niet dat je 3 dagen moet overleven op water en brood om je dan tegoed te doen aan pizza en fastfood.
Gezond eten is erg belangrijk. En ZEKER tijdens de 3 dagen van “schaarste”…
Je moet jouw lichaam dan voeden met hoogwaardige voedingsmiddelen en toch weinig calorieën binnenkrijgen. Geen gemakkelijke klus…
Ik raad je dan ook aan om tijdens de 3 “magere dagen” volgend eiwitrijk schema te volgen:
- Ontbijt: havermoutpap met 250ml magere melk, 40gr havermout en een theelepeltje honing, groot glas water en kopje koffie, 1 stuk fruit naar keuze
- Tussendoortje: 1 sinaasappel, groot glas water
- Lunch: 1 Slimshake eiwitrijke maaltijdvervanger, groot glas water
- Tussendoortje: eiwitreep met laag suikergehalte, groot glas water
- Diner: 1 Slimshake eiwitrijke maaltijdvervanger, groot glas water
- Laat-avond-snack: 2 eetlepels cottagecheese met een halve appel, groot glas water
Op de 4e dag eet je dan opnieuw “normaal”, maar eet je meer koolhydraten: bruin brood, volkorenpasta, steak of kipfilet met salade, tonijn, zalm en zoveel mogelijk groenten en fruit.
Zorg dat je de 4e dag voldoende eet. Ik kan niet voldoende hameren op hoe belangrijk dit voor je verbranding is!
Mag ik op magere dagen ook “gewone” zaken eten?
Ja, dat is mogelijk. Maar er duiken dan 2 problemen op:
- je eet dan waarschijnlijk te weinig eiwitten die je metabolisme op volle toeren laten draaien. Je weet vast wel hoe moeilijk het is om vlees, vis te eten als je op je werk bent bijvoorbeeld
- je krijgt waarschijnlijk onvoldoende vitaminen, mineralen en essentiële bouwstoffen binnen.
Onze Slimshake maaltijdvervanger is ontworpen met maar 1 doel voor ogen… hoogwaardige eiwitten, koolhydraten, vetten, vitaminen en mineralen leveren maar toch weinig calorieën per maaltijd.
En net om die reden is zo’n maaltijd ideaal om te gebruiken op “magere dagen”
Het is erg simpel: je shaket 1 bijgeleverd maatschepje met 250ml magere melk en je vervangmaaltijd met hoogwaardige, vetverbrandende eiwitten is klaar. En als je je nu zorgen maakt dat je nog geen shaker in huis hebt: geen probleem, die sturen we met jouw bestelling mee. Op die manier kan je meteen aan de slag.
Als je nog steeds sukkelt met je gewicht en je wil in een razendsnel tempo lichaamsvet kwijtspelen, raad ik je aan om dit schema te volgen en de Slimshake maaltijdvervanger in huis te halen.
Onze “2 +1 gratis”-actie op Slimshake loopt nog enkele dagen. Ik raad je dan ook aan om niet te lang te wachten…
Klik hier om Slimshake meteen in huis te halen
Begin met het schema zodra jouw pakketje bij je arriveert en laat me binnen enkele weken jouw resultaat weten, ok?
Hier is de link naar Slimshake
Veel succes!
Groeten,
Peter
