Afslanken video's

Overzicht Afslanken video's

• Squat op één been
• Plank
• Plank roeien
• Plank naar opdrukken
• Aangepaste Plank
• Dubbele crunch
• Omgekeerde crunch
• Zijwaartse lunge
• Rug extension
• Zijwaartse plank
• Bird dog
• Zijwaarts dubbel beenheffen
• Aangepaste zijwaartse plank
• Plank met zijwaarts draaien
• Been/heup heffen met 1 been
• Buikspieren - Crunch met gekruiste armen
• Sumo Squat
• Grote lunge
• Aangepaste superman
• Zijdelingse knieval
• Buig en rek
• Buig en rek met gewicht
• V-sit met buig en rek met gewicht
• Crunch op fitnessbal met extra gewicht
• Heupheffen op fitnessbal
• Zijdelingse crunches
• Crunches op fitnessbal
• Bicycle crunch
• Schorpioen
• Plank op fitnessbal
• Aangepaste plank op fitnessbal
• Plank Pike Up
• Bent Over Rear Fly
• Bent Over Row
• Bent Over Row met Triceps kickback
• Bicep curl
• Biceps curl op fitnessbal
• Brug
• Eénarmige bicep curl
• Chest Fly op fitnessbal
• Voorwaarts heffen
• Bankdrukken op fitnessbal
• Zijwaarts heffen
• Zijwaarst heffen op fitnessbal
• Afwisselend zijwaarts heffen op fitnessbal
• Plank naar beenheffen
• Brug met beenstrekken
• Tricep Kickbacks
• Overhead Triceps Extensions
• Rechtopstaand roeien
• Kuitheffen met gewicht
• Deadlift met dumbbells
• Sumo Squat met gewichten
• Deadlift op 1 been
• Squat op 1 been
• Dive Bomber Pushups
• Squat met gewicht
• Zijwaartse lunge met gewicht
• Dijheffen met fitnessbal
• Plank met knieën heffen
• Omgekeerde crunch met beenheffen
• Cross Body Curl
• Pikes
• Wielrennen trainen - biceps curl op fitnessbal
• Wielrennen oefening - Staand beenheffen
• Wielrennen - kuitheffen met gewicht
• High bicycle kicks
• Wielrennen - mountain climber
• Fit worden - Achterwaarts beenheffen
• Wielrennen - Statisch zitten
• Wielrennen - zijdelings beenheffen
• Wielrennen - zijdelingse buikspieren
• Beenspieren en borstspieren trainen
• wielrennen 13
• wielrennen 14
• Buikspieroefening
• wielrennen 16
• wielrennen 17
• wielrennen 18
• wielrennen 19
• wielrennen 20
• wielrennen 21
• wielrennen 23
• wielrennen 24
• wielrennen 25
• wielrennen 26
• wielrennen 27
• wielrennen 28
• wielrennen 29
• wielrennen 30
• "Vreemde" buikspieroefening
• wielrennen 33
• wielrennen 34
• wielrennen 35
• wielrennen 36
• wielrennen 37
• wielrennen 38
• wielrennen 39
• wielrennen 40
• wielrennen 41
• wielrennen 42
• wielrennen 43
• wielrennen 44
• wielrennen 45
• wielrennen 46
• wielrennen 48
• wielrennen 49
• wielrennen 50
• wielrennen 51
• wielrennen 52
• wielrennen 53
• wielrennen 54
• wielrennen 55
• wielrennen 56
• wielrennen 57
• wielrennen 58
• wielrennen 59
• wielrennen 60
• Fullbody workout
• Metabolisme verhogen
• wielrennen 63
• wielrennen 64
• wielrennen 65
• wielrennen 66
• wielrennen 67
• wielrennen 68
• wielrennen 69
• wielrennen 70
• wielrennen 71
• wielrennen 72
• wielrennen 73
• wielrennen 75
• wielrennen 77
• wielrennen 79
• wielrennen 80